EMBARAZO Y MATERNIDAD
Introducción
La Maternidad la entendemos no solo como Preparación al Parto, también tratamos los efectos del embarazo en la madre y la recuperación Post Parto. Contamos también con Escuela de padres, Masaje Infantil y ayuda a la Lactancia.
- Preparación al parto
- Tratamiento de patología dolorosa en el embarazo y post-parto
- Clases de recuperación post-parto
- Masaje infantil
- Pilates para embarazadas
- Gimnasia abdominal hipopresiva combinada con pilates
Preparación al parto
Es una actividad que brinda a la pareja la oportunidad de vivir activamente y compartir tanto el embarazo como el parto de su hijo. Proporcionan toda la información necesaria para disminuir el miedo al parto, conocer el desarrollo del embarazo, el parto y los métodos de asistencia, así como la atención al recién nacido. Por otra parte, se aprende la forma práctica de relajarse y de realizar la respiración adecuada en cada momento del parto para ayudar a su evolución y disminuir el dolor.
¿Cuándo empezar?
A partir de la 24 semana de gestación.
- Total de Clases: 7
- 1 día / semana.
- Duración: 2 h
- Grupos reducidos de 3 – 8 mujeres.
- Participación de la pareja.
Tratamiento de patología dolorosa en el embarazo y post-parto
Tratamiento de la patología dolorosa durante el embarazo y posparto
- Dolor en el sacro, coxis o pubis
- Lumbalgia
- Dorsalgia
- Cervicalgia
- Calambres en gemelos, planta del pie…
- Sobrecarga muscular
- Lumbociática
- Dolor perineal
Tratamiento en el posparto de las disfunciones del suelo pélvico
Tras el parto se puede padecer uno o varios trastornos como la incontinencia urinaria, prolápsos de vejiga, útero…, disfunciones sexuales, dolor tras la episiotomía. Todos ellos pueden ser tratados por un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico.
Clases de recuperación post-parto
Objetivo
Reforzar la musculatura abdominal y del suelo pélvico, que tras el parto han quedado muy debilitadas, mediante unos ejercicios diseñados específicamente para ello: Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
- Aumentar el tono de la faja abdominal (transversos y oblicuos), reduciendo el perímetro de la cintura.
- Aumentar el tono y fuerza de contracción del suelo pélvico, mejorando también la función sexual.
- Mejora la postura.
- Previene del descenso de útero, vejiga y recto, y ayuda a frenar su progresión.
- Evita y corrige problemas como la incontinencia urinaria, de gases y fecal.
- Mejora del estreñimiento y tránsito intestinal.
Masaje infantil y psicomotricidad
El Masaje Infantil toma sus fundamentos del Masaje Hindú, del Masaje Sueco, de la Reflexología y del Yoga, como así también de las diferentes corrientes en la Psicología, las Ciencias Médicas, la Antropología , las Ciencias de la Educación y la Psicomotricidad, entre otras.
El masaje infantil conecta íntimamente a los padres con su bebé, les ayuda a entender el lenguaje no verbal de su hijo y responder con amor y escucha respetuosa.
Es tan beneficioso para el bebé que lo recibe como para el adulto que lo da:
- Propicia el mejor funcionamiento de los sistemas gastrointestinal, respiratorio, circulatorio, nervioso, endocrino, e inmunológico.
- Posibilita a los padres o sustitutos desarrollar recursos que los ayuden a comunicarse con sus hijos.
- Brinda confianza mutua, incrementando la autoestima.
- Reanuda después del nacimiento la estimulación táctil a la que el bebé estaba acostumbrado en el vientre materno.
- Reduce el estrés, permite la liberación de tensiones y produce estados de mayor relajación.
- Estimula la producción de endorfinas, analgésico natural del cuerpo, otorgando relajación y bienestar.
- Colabora en la construcción del Esquema Corporal.
Pilates para embarazadas
Durante el embarazo, suceden cambios importantes en la postura de la futura mamá, lo cual puede ocasionar diferentes malestares y un desaliniamiento en diferentes partes del cuerpo. La práctica del método Pilates mejora la condición cardiovascular y muscular, favoreciendo la orrección postural,fortificando la musculatura profunda, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física
general.
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se modifica considerablemente, especialmente en algunas zonas: la pelvis, el abdomen, los senos…
La anteversion y la lordosis también se verán aumentadas como consecuencia del peso del bebe que desplaza el abdomen y de la mayor elasticidad de las articulaciones sacroilíacas y sínfisis púbica.
«La finalidad del Pilates para embarazadas, es preparar al cuerpo para el parto, mejorando la fuerza, aumentando la conciencia y postura corporal y contribuyendo a una rápida recuperación”.
Clases reducidas
Impartidas por fisioterapeutas monitores de Pilates certificados.
¡Únete a 3 amigas más y forma tu grupo!
Gimnasia Abdominal hipopresiva combinada con pilates
En Davida hemos creado un grupo que combina la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Pilates para sumar los beneficios de ambos métodos, siempre dirigido por un fisioterapeuta especializado.
La GAH es una técnica creada inicialmente como terapia postparto y para tratar patologías relacionadas con el suelo pélvico como son la Incontinencia Urinaria, los prolapsos de vejiga… Y adaptada hoy en día a todo tipo de personas que quieran beneficiarse de los resultados de este método, como son:
- Aumentar el tono de la faja abdominal (transversos y oblicuos), reduciendo el perímetro de la cintura.
- Aumentar el tono y fuerza de contracción del suelo pélvico, mejorando también la función sexual.
- Mejora la postura.
- Previene del descenso de útero, vejiga y recto, y ayuda a frenar su progresión.
- Evita y corrige problemas como la incontinencia urinaria, de gases y fecal.
- Mejora del estreñimiento y tránsito intestinal.
Combinado con Pilates ofrece también:
- Aumento de flexibilidad y fuerza muscular.
- Tonificar la musculatura.
- Prevenir el riesgo de lesiones.
- Aliviar los dolores de espalda.
- Mejora de la coordinación y equilibrio.