Preparación
al parto

Es una actividad que brinda a la pareja la oportunidad de vivir activamente y compartir tanto el embarazo como el parto de su hijo. Proporcionan toda la información necesaria para disminuir el miedo al parto, conocer el desarrollo del embarazo, el parto y los métodos de asistencia, así como la atención al recién nacido. Por otra parte, se aprende la forma práctica de relajarse y de realizar la respiración adecuada en cada momento del parto para ayudar a su evolución y disminuir el dolor.

¿Cuándo empezar?
A partir de la 24 semana de gestación.

Total de Clases: 7

1 día / semana.

Duración:  2 h

Grupos reducidos de  3 – 8  mujeres.

Participación del padre.

Preparación Física

Objetivos:

Reforzar la musculatura abdominal y perineal (ejercicios de Kegel).

Mejorar la circulación de retorno venoso.

Flexibilización de la cintura lumbo-pélvica.

Toma de conciencia del Suelo Pélvico y elastificarlo.

Respiratorios

Objetivos:

Durante la dilatación:

Disminuye el umbral doloroso.

Favorece la relajación (por un mejor suministro de hormonas).

Durante la expulsión:

Mejora la oxigenación útero-placentaria.
Facilita la dinámica del parto.

Relajación y Sofrología

Objetivos:

Crear un clima de serenidad y tranquilidad en el periodo de dilatación, dejando al útero realizar el auténtico trabajo de dilatación sin interferencias.

Llegar al periodo expulsivo más descansada (fase de auténtico trabajo y donde la mujer colabora activamente)

Conocimiento de su cuerpo e integración de su esquema corporal.

Higiene postural

Objetivos:

Aprender una nueva manera de realizar las actividades de la vida diaria, durante los últimos meses del embarazo y posparto, ya que el cuerpo de la mujer embarazada sufre importantes cambios.

Educación maternal

Anatomía del aparato sexo-reproductor.

Fisiología del embarazo y parto.

Posturas y pujos.

Cuidados del bebé.

Lactancia.

Cuidados en el Posparto.