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Qué es una contractura muscular y como mejorarla con la fisioterapia

Casi todo el mundo (si no todo) alguna vez en nuestra vida hemos sufrido una contractura muscular. Es recomendable tener conocimiento de lo que ocurre y su posible tratamiento para mejorarla.
 

Definición:

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo. Cuando existe una contractura se aprecia un abultamiento en la zona con pérdida de elasticidad del músculo y con ello la pérdida de su función;

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Esguince del ligamento lateral externo del tobillo

Seguramente no existe quién no haya sufrido un esguince de tobillo. Esta lesión más que común, puede producirse haciendo deporte o realizando cualquier actividad de la vida cotidiana.

Dentro de los tipos de esguince que existen, esta vez os hablaremos del esguince del ligamento lateral externo (el más común de todos).
  

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